In de huidige thuiswerkomgeving is het belangrijker dan ooit om een ​​ergonomische opstelling te hebben. De langetermijneffecten van het zitten en staren naar een computerscherm op de gezondheid van een persoon zijn goed gedocumenteerd door medische professionals. Volgens Inc.comloopt u een hoger risico op dodelijke ziekten zoals kanker, diabetes en een hartaanval. Artritis en bursitis zijn ook bijwerkingen van te lang zitten in een ongemakkelijke houding.

Een thuiskantoorontwerp ontwerpen dat goed bij u past

De beste manier om dergelijke problemen te bestrijden is door heel specifiek te zijn bij het opzetten van uw thuiskantoor. Als u niet zeker weet wat een ergonomische opstelling inhoudt, hoeft u zich geen zorgen te maken. Iedereen die er een heeft, bevond zich ooit in dezelfde positie als jij. We hebben deze handleiding gemaakt om u te helpen de beschikbare ruimte te maximaliseren, te investeren in comfortabel meubilair en zelfs uw toetsenbord op de ideale locatie te plaatsen om het risico op het ontwikkelen van carpaaltunnelsyndroom te minimaliseren.

Laten we om te beginnen de verschillende componenten doornemen waaruit een thuiskantoor bestaat, zodat u ervoor kunt zorgen dat uw thuiswerkruimte ideaal is. Hieronder vindt u onze lijst met ergonomische suggesties. Raadpleeg ze wanneer u uw werkruimte opnieuw inricht om deze comfortabeler en productiever te maken.

Toetsenbord- en muisplaatsing

Wanneer u uw toetsenbord en muis op uw bureau plaatst, plaats ze dan samen op hetzelfde oppervlak. Als u dit doet, voorkomt u dat u zich moet uitrekken om het ene of het andere apparaat te bereiken. Om zenuwbeschadiging en spierspanning te minimaliseren, moet u uw polsen strekken terwijl u uw bovenarmen dicht bij uw lichaam houdt. Uw handen moeten zich ter hoogte van uw ellebogen bevinden.

De perfecte bureaustoel

Volgens de Mayo-kliniekkan de juiste stoel de schade op de lange termijn, veroorzaakt door langdurig zitten in één houding, tot een minimum beperken. De sleutel om dit te realiseren is het kopen van een stoel die de natuurlijke rondingen van uw wervelkolom ondersteunt. Het moet ook verstelbaar zijn, zodat u uw voeten plat op de grond kunt zetten. Indien er armleuningen aanwezig zijn, dient u deze zo te plaatsen dat u uw schouders kunt ontspannen terwijl u uw armen erop laat rusten.

Monitor hoogte en positionering

De monitor moet voor u op uw bureau zitten. Er moet één armlengte afstand tussen u en hem zijn. Plaats het toetsenbord voor de monitor. U kunt een verhoger kopen om het scherm gemakkelijker te kunnen zien. Als u een lamp op uw bureau heeft staan, kunt u de hoeveelheid schittering van de monitor minimaliseren door deze opzij te houden.

Kantoor artikelen

Als u kantoorbenodigdheden gebruikt, zoals een nietmachine of perforator, plaats deze dan binnen een redelijke afstand van waar u zit. Op die manier overbelast je jezelf niet als je probeert ze te bereiken. Als u de artikelen op een aparte locatie heeft, sta dan op en haal ze indien nodig op.

Investeer in uzelf door uw kantoor meteen ergonomischer te maken

Een ergonomisch bureau kan elke dag een bijdrage leveren aan uw workflow. Het bevordert de productiviteit en vermindert de druk op uw nek, schouders en rug. Hiermee kunt u sneller typen, informatie duidelijk bekijken en projecten gemakkelijker voltooien. Hoe eerder u de ergonomie van uw huidige werkplek aanpast, hoe beter. Het zorgt ervoor dat uw thuiswerk soepel verloopt zonder onnodige pijn aan uw lichaam te veroorzaken doordat u zich ongemakkelijk voelt.

Ontdek meer door vandaag nog onze gespecialiseerde computerrandapparatuur te bekijken! Wij verkopen toetsenborden en muizen die aan uw unieke behoeften voldoen. Het inrichten van uw ergonomische kantoorruimte is eenvoudig met producten van Azio Corporation.